ಮನೆ

ಸ್ನಾನಗೃಹ

ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಫಾಂಟ್: ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಸ್ಥಾಪನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು (24 ಫೋಟೋಗಳು)

963

ಸ್ನಾನದ ಫಾಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, "ಸ್ನಾನ ಸಮಾರಂಭ" ದ ಕಡ್ಡಾಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ವಿನ್ಯಾಸದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದು: ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು

844

ಬ್ರೂಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬ್ರೂಮ್ ಕೇವಲ ಸ್ನಾನದ ಪರಿಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಬ್ರೂಮ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮಸಾಜ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ...

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸೀಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

2193

ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೀಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು, ಒಬ್ಬರು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ವಸ್ತುಗಳು, ರಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಲ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ ನಿರೋಧನದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಅನುಗುಣವಾದ ಸೀಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ...

ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಗಿಲುಗಳು: ಆಯ್ಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು (20 ಫೋಟೋಗಳು)

829

ಸ್ನಾನದ ಬಾಗಿಲುಗಳು ಕೋಣೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಾಖವನ್ನು ಸಹ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಧುನಿಕ ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಗಾಜು ಮತ್ತು ಮರದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ...

ಸೌನಾಗಳು, ಹಮ್ಮಾಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಟೀಮ್ ಜನರೇಟರ್ಗಳು: ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

3744

ಬೇಸಿಗೆಯ ಕುಟೀರಗಳ ಅನೇಕ ಮಾಲೀಕರು ಉಗಿ ಜನರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಧನದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಆರಿಸಿದರೆ, ನಗರದ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಉಗಿ ಜನರೇಟರ್ಗಳ ಬಳಕೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು: ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು (21 ಫೋಟೋಗಳು)

6763

ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮರದಿಂದ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ದೇಶದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾರೆಲ್ ಸ್ನಾನ: ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (22 ಫೋಟೋಗಳು)

3439

ಸಣ್ಣ ಬೇಸಿಗೆ ಕುಟೀರಗಳ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ, ಸ್ನಾನದ ಬ್ಯಾರೆಲ್ಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಈ ಸುತ್ತಿನ ನಿರ್ಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಒಲೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು: ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ

3353

ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಕುಲುಮೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿ ಆಯ್ಕೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದ ಒಳಭಾಗ: ಆಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ (52 ಫೋಟೋಗಳು)

34995

ಸ್ನಾನದ ವಿನ್ಯಾಸವು ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬವು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಶದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವ ಆರಾಮದಾಯಕ ಕೊಠಡಿಗಳ ರಚನೆಗೆ ಇದು ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಸ್ನಾನಗಳು ಮಾನವಕುಲಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶ್ರೀಮಂತ ಇತಿಹಾಸಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಯಾವ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಈಗ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ರಷ್ಯಾದ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ, ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ, ಟರ್ಕಿಶ್ ಹಮಾಮ್ ಅಥವಾ ಜಪಾನೀಸ್ ಓಯುರೊ. ಯಾವ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸ್ನಾನದ ನಿರ್ಮಾಣದ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಣಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು - ಯಾವುದರಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು?

ಸ್ನಾನವನ್ನು ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್ಗಳಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಸ್ನಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮರದ ಲಾಗ್ ಹೌಸ್ ಕಟ್ಟಡಕ್ಕೆ ಘನ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಸೀಡರ್, ಲಾರ್ಚ್, ಪೈನ್ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಮರದ ಮತ್ತು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಲಾಗ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಾಗ್, ದುಂಡಾದ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ, ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿದ. ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಮರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಬೇಕು. ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಮರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಕುಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೇವಕ್ಕೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಳಗೆ, ಇಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರದಿಂದ ಮುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ವಿವಿಧ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವುದರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

ಫೋಮ್ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಿಮೆಂಟ್, ಮರಳು, ನೀರು ಮತ್ತು ಫೋಮಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸರಂಧ್ರ ರಚನೆಯು ಶಾಖದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಸ್ತುವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದ ವಿಪರೀತಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
ಏರೇಟೆಡ್ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಆಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಸ್ತುವು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಿಮೆಂಟ್, ಸ್ಫಟಿಕ ಮರಳು, ಬೀಸುವ ಏಜೆಂಟ್, ಜಿಪ್ಸಮ್, ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ತ್ಯಾಜ್ಯ - ಬೂದಿ ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏರೇಟೆಡ್ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಗಡಸುತನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಿಂಡರ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಮಾರ್ಟರ್‌ನಿಂದ ಕಂಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ಲ್ಯಾಗ್, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಲ್ಲು, ಜಲ್ಲಿ, ಇಟ್ಟಿಗೆ ಹೋರಾಟ, ಗಾಜು, ಕಾಂಕ್ರೀಟ್, ವಿಸ್ತರಿತ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು. ಸಿಂಡರ್ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು ಅಗ್ಗವಾಗಿದ್ದು, ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಗೋಡೆಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದ ನಂತರ, ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಕಲ್ಲುಗಳ ಒಲೆಗಳಿಂದ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ತಾಪನಗಳಿವೆ.

ಸೌನಾ ಸ್ಟೌವ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಿನ ಒಲೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಚಿಮಣಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಕಡಿಮೆ ಉರುವಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ;
ಸ್ನಾನದ ವಿನ್ಯಾಸವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ;
ಅಗ್ನಿ ಸುರಕ್ಷತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದ ಸಾಧನದ ಸರಳತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಗಿ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಮಣಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಸಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಬಾತ್ ಸ್ಟೌವ್ಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲು, ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಲೋಹವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಇಟ್ಟಿಗೆ ಒಲೆಗಳನ್ನು ಸುಡಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರುವಲು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕಬ್ಬಿಣಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇಡುತ್ತವೆ. ಲೋಹದ ಕುಲುಮೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿ ಶಾಖವನ್ನು ನೀಡಲು, ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಗಿ ಅಥವಾ ಸೌನಾ

ಅನೇಕ ದಶಕಗಳಿಂದ, ಸ್ನಾನದ ಶಾಖದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ: ರಷ್ಯಾದ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಎರಡೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು:

ಸೌನಾದಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ 10-15% ಆರ್ದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಪಮಾನವು 120 ° C ತಲುಪಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಒಣ ಶಾಖವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಆರ್ದ್ರ ಉಗಿಯಿಂದಾಗಿ ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರ್ದ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು 60-70 ° C ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ, 100% ವರೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಹಬೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶೀತಗಳು, ನರ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದ ಪರ್ಯಾಯವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಬಾರದು.

ಯಾವ ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ಅವುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಪೊರಕೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮರದ ಜಾತಿಗಳ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಜುನಿಪರ್ - ಅದರ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ;
ಲಿಂಡೆನ್ - ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹತ್ತು ಬೆವರುಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಭರವಸೆ;
ಓಕ್ - ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
ಬಿರ್ಚ್ - ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗಿಡ, ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ವೈಬರ್ನಮ್ನಿಂದ ಪೊರಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬ್ರೂಮ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ - ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿಚಾರಗಳು